Хрупкие ногти всегда большая проблема для каждой женщины. Проблема ломкость ногтей может быть связано с несколькими факторами – Вы часто пользуетесь лаком для ногтей и жидкостью для снятия, не одеваете печатки, когда делаете что либо по дому, например, моете посуду с чистящими средствами. В общем чрезмерное попадание химических веществ на ногти могут способствовать ломкости и хрупкости волос. Не исключено, что здоровье волос и кожи тоже находятся в плохом состоянии. Это указывает на то, что ваш организм испытывает стресс. Если ниже советы не принесли результатов, посетите дерматолога, который может осмотреть вас и назначить лечение.

Проще всего пойти в аптеку и купить комплекс витаминов для кожи, волос и ногтей. Но, как известно, лучше всего "живые витамины" из нашей пищи.
Витамин А и Е – содержит семена подсолнечника, горчицы, миндаль, неочищенный растительные масла, бобовые, зелень - петрушка, шпинат, брюссельская капуста, брокколи, овощи - морковь, редис, репа, помидоры, ягоды - клюква, малина, клубника, фрукты - абрикос и т.д.

Витамин D - непосредственно влияет на усвоение кальция, который, в свою очередь, играют роль в росте ногтей. Содержится в дрожжах, капусте, шпинате и других.

Витамин С - повышает общий иммунитет, что повышает и ногтей. Он содержится в свежих фруктах и овощах.

Наряду с внутренним питанием, желательно делать вечернюю маску для ногтей с маслами чайного дерева, кедра или оливковым маслом. Пейте по вечерами свежее выжитый цитрусовый сок. Желаем, чтобы у Вас были такие же красивые и здоровые ногти как на картинке!